Вы когда-нибудь замечали, что после косметологических процедур или домашнего ухода кожа выглядит хуже, чем до? Если да, то вы не одиноки: многие женщины сталкивается с синдромом перегруженного лица. Косметолог рассказала, что приводит к этому состоянию и как с ним бороться.

Вы нашли проблему: например, тусклый цвет лица, неровный рельеф, акне или мимические морщины. Недолго думая, вы решили бросить все силы на ее решение: записались на разные косметологические процедуры, пустили в ход весь арсенал своих баночек и докупили новые. Знакомая ситуация?

Но такое усердие может привести к противоположному результату: вместо сияющей и гладкой кожи вы получите раздраженную и чувствительную. Именно так проявляется синдром перегруженного лица — состояние, когда наш организм просто не справляется с многочисленными внешними вмешательствами.

Врач дерматокосметолог, основатель клиники эстетической косметологии LuA.Clinic Мария Аркашина рассказала, какие ошибки приводят к появлению синдрома перегруженного лица и как вернуть кожу к нормальному состоянию.

Как распознать синдром перегруженного лица

Признаки перегруженной кожи могут проявляться по-разному, но чаще всего включают:

• тусклый цвет лица и неровную текстуру,

• сухость и стянутость при одновременной жирности,

• повышенную чувствительность и раздражение,

• закупоренные поры и высыпания,

• шелушение и локальные воспаления,

• отечность и потерю тонуса.

Главный сигнал перегрузки — кожа вместо пользы от привычного ухода начинает демонстрировать ухудшение состояния и реагировать раздражением буквально на все. Если лицо вопреки стараниям выглядит хуже, чем раньше, вероятно, вы столкнулись с проблемой переизбытка ухода.

Почему кожа устает от косметологических процедур и чрезмерного ухода

У здоровой кожи есть прочный наружный слой и гидролипидная мантия, которая, как пленка, удерживает влагу и не пропускает вредные вещества. Также на поверхности живет естественный микробиом, оберегающий нас от инфекций и раздражений. Чрезмерно активный уход и частые процедуры могут повредить эти естественные защитные механизмы.

Современные косметические средства нередко содержат мощные компоненты: кислоты, ретиноиды, витамин C, пептиды и прочее. Они эффективны, но при одновременном применении в больших дозах без постепенной адаптации могут нанести коже стресс. Возникает оксидативное повреждение и воспаление, истончается роговой слой, кожа теряет защитный барьер и становится сверхчувствительной. Чрезмерный стимул может привести к тому, что кожа «впадает в ступор» — перестает нормально реагировать на уходовые средства. То есть вы можете наносить все больше сывороток, а толку будет все меньше.

Агрессивные процедуры (например, частые пилинги) и жесткие очищающие средства разрушают гидролипидную мантию кожи. Если ежедневно «счищать» с лица защитный слой, умываясь до скрипа и используя спиртовые тоники, кожа не успевает восстановиться. В норме эпидермис обновляется примерно за 28 дней, а постоянное лишение его поверхностного слоя сбивает этот цикл. Кожа пытается защититься усиленной выработкой сала, но это приводит лишь к закупорке пор и новым высыпаниям. В итоге лицо выглядит красным, шелушащимся и одновременно жирным. Более того, хроническое воспаление и микроповреждения могут спровоцировать такие проблемы, как стойкая пигментация или даже периоральный дерматит.

Слишком частые инъекционные процедуры (биоревитализация, мезотерапия) призваны напитать и увлажнить кожу изнутри. Раз в полгода они дают отличный эффект сияния. Но если делать уколы слишком часто, можно получить обратный результат. При непрерывном внешнем насыщении, например, гиалуроновой кислотой, нарушается природный баланс: кожа становится плотной от избытка геля, обменные процессы в дерме замедляются, активность фибробластов снижается.

Кожа перестает сама синтезировать коллаген и гиалурон. Похожий эффект наблюдается при избыточном применении очень жирных кремов: если постоянно создавать пленку из окклюзивных масел, кожа привыкает к «тепличным условиям» и снижает собственное выделение себума.

Что вызывает перегрузку кожи

Следует остерегаться всего, что травмирует кожу слишком часто или перегружает ее активами. Вот основные виновники «уставшей» кожи.

Частые пилинги и жесткое отшелушивание

Злоупотребление эксфолиацией — одна из самых частых ошибок. Ежедневное использование скрабов, кислотных тонеров, а тем более частые химические пилинги в салоне истончают эпидермис. Кожа не успевает восстановить защитный слой, из-за чего развивается хроническое воспаление, стойкое покраснение (эритема), шелушение и гиперчувствительность

Аппаратные косметологические процедуры

Некоторые салонные методики при бесконтрольном применении тоже перегружают кожу. Например, микротоковая терапия, лазерные и механические шлифовки, частые сеансы микродермабразии — все это должно применяться строго по показаниям. Если гнаться за идеально гладкой кожей и делать аппаратные процедуры слишком часто, эпидермис истончается, сосуды начинают просвечивать, кожа теряет собственные защитные функции и становится склонна к покраснениям и аллергическим реакциям.

Инъекционные процедуры

Кожа может устать и от лишних «уколов красоты». Сюда относятся частые мезотерапевтические коктейли, филлеры и нитевые подтяжки без показаний. После многократных инъекций различными препаратами нарушается естественный клеточный метаболизм, механизмы самовосстановления кожи угнетаются.

Ретинол и кислоты без меры

Сильные активные компоненты, такие как ретиноиды (витамин A) и кислоты (AHA, BHA и другие), при грамотном применении творят чудеса — выравнивают рельеф, борются с акне, омолаживают. Но эти ингредиенты требуют осторожности. Чрезмерное использование ретинола (например, высокая концентрация без адаптации или слишком частое нанесение) приводит к раздражению, шелушению и даже ретиноидному дерматиту — кожа краснеет, становится сухой и чувствительной.

Кислотные средства тоже легко переиспользовать: нанесение сразу нескольких кислотных продуктов или ежедневные кислоты высокой концентрации истончают кожу. Особенно у сухой и тонкой кожи быстро возникнет пересушенность и раздражение.

Тяжелые комедогенные кремы и масла

Плотные текстуры в уходе тоже могут перегрузить лицо. Например, нанесение толстого слоя жирного крема несколько раз в день мешает коже дышать: избыток влагоудерживающих компонентов и масел образует окклюзивную пленку, забивающую поры. Под этой пленкой роговые клетки разбухают, сальные железы работают усиленно, но кожное сало не может выйти наружу. Рано или поздно это приведет к появлению комедонов, милиумов (белых просяных точек) и воспалительных элементов.

Другие ошибки

К перегрузке могут вести и другие действия: ежедневные активные маски, постоянное применение щеток для чистки лица, слишком частое умывание, использование неподходящей косметики не по типу кожи и прочее. Главное — понимать принцип: все, что нарушает естественный баланс и барьер кожи, при неумеренности обернется проблемами.

Как справиться с перегруженной кожей

1. Прекратите агрессивные воздействия

Дайте коже отдохнуть от травмирующих процедур и сильных активов. На время отмените пилинги, скрабы, щетки для очищения, спиртовые лосьоны, ретиноиды высокой концентрации. Ограничьтесь мягким базовым уходом, не внедряйте новые активные сыворотки хотя бы пару недель. Эта пауза необходима, чтобы прервать порочный круг раздражения.

2. Восстановите защитный барьер кожи

Используйте средства, которые помогают заживлять и укреплять эпидермис: кремы и сыворотки с церамидами, гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, пантенолом, аллантоином, жирными кислотами и другими репаративными компонентами. Такие продукты заполняют «пробелы» в защитном слое, удерживают влагу и снимают воспаление.

Избегайте сейчас всего, что может ухудшить сухость: умывайтесь нежной пенкой с нейтральным pH, водой комнатной температуры (не горячей), сразу после очищения наносите увлажняющий крем для предотвращения стягивания. Отдавайте предпочтение легким эмульсиям.

3. Выбирайте «щадящую» косметику

В период восстановления вся косметика должна быть щадящей. Выбирайте продукты с пометкой «для чувствительной кожи» или «некомедогенно», без агрессивных кислот и отдушек.

Если требуется отшелушивание, отдайте предпочтение мягким кислотам PHA или энзимным пилингам не чаще 1 раза в неделю, вместо сильных AHA/BHA. Из активных ингредиентов сейчас уместны разве что ниацинамид (5-10%) — он снизит жирность и улучшит рельеф без раздражения, или точечно BHA (салициловая кислота) на воспаления в низкой концентрации.

4. Придерживайтесь минимализма в уходе

Временно упростите свою рутину до нескольких базовых шагов. Выберите 3-4 продукта, максимально подходящие вашему типу и текущему состоянию кожи.