Растяжки — одна из самых обсуждаемых бьюти-тем. Многие уверены, что избежать их невозможно, а если они уже появились, то остается только смириться. Но так ли это на самом деле? Разбираемся.

Каждое тело — это уникальная и непрерывно меняющаяся история. А растяжки — следы этих изменений. И хотя многие из нас сталкиваются с ними в разные периоды своей жизни, важно понимать, что они не делают нас менее красивыми. Тем не менее принять растяжки может далеко не каждая.

Но так или иначе эти несовершенства многим не нравятся, поэтому давайте разберемся: что такое растяжки, можно ли их избежать и что делать, если они уже есть? Ответить на все эти вопросы Woman.ru помогла врач и специалист по коррекции рубцов Оксана Решетняк.

«Растяжки (или стрии) — это разрывы коллагеновых и эластиновых волокон в коже. Когда кожа не успевает адаптироваться к быстрому растяжению, в глубоких слоях происходят микроразрывы, и на их месте образуется соединительная ткань — именно ее мы и видим в виде полосок», — поясняет врач.

Какие бывают растяжки?

По словам эксперта, стрии могут отличаться по цвету и стадии:

• Красные или фиолетовые — свежие растяжки, в них еще есть кровеносные сосуды.

• Белые или перламутровые — застарелые, где соединительная ткань заменила поврежденную кожу.

Важно понимать: если ваши растяжки белые, полностью удалить их практически невозможно без хирургии. Но улучшить внешний вид — вполне реально.

Растяжки и гормоны: есть ли связь?

«Да, и довольно сильная. Если вы замечаете, что кожа стала более тонкой, а растяжки появляются без видимых причин, возможно, дело в гормональном фоне. Повышенный уровень кортизола ослабляет эластичность кожи. Проблемы с надпочечниками, дисбаланс эстрогенов и прогестерона могут усиливать склонность к стриям. Генетическая предрасположенность тоже играет роль: если у мамы были растяжки, скорее всего, и у вас кожа к ним склонна», — рассказывает Оксана Павловна.

Можно ли избежать растяжек?

Специалист уверяет: вы не сможете контролировать все процессы в своем организме, но можете снизить риск:

✔ Плавные изменения веса — не набирайте и не сбрасывайте вес резко.

✔ Увлажнение кожи — масла, кремы с коллагеном и витамином Е поддержат ее эластичность.

✔ Питание — кожа нуждается в белках, витаминах A, C, E, цинке и Омеге-3.

✔ Вода — недостаток влаги делает кожу менее эластичной.

Но давай честно: даже идеальный уход не дает 100%-ной гарантии.

Что делать, если растяжки уже появились?

Если растяжки свежие (красные или розовые), их можно сделать менее заметными. Например, с помощью ретиноидных кремов. По словам эксперта, ретинол, третиноин ускоряют обновление кожи, но противопоказаны при беременности. Массажи с маслами тоже улучшают кровообращение и стимулируют коллаген. А вот пилинги (гликолевый, молочный, ТСА) хоть и удаляют верхний слой кожи, но действуют только на ранних стадиях.

Если растяжки старые (белые), помогают более радикальные методы. Это могут быть лазерные процедуры (Fraxel, CO2, эрбиевый лазер), которые стимулируют синтез коллагена и убирают часть поврежденной ткани. Или микронидлинг (дермароллер, RF-лифтинг с микроиглами), активирующий регенерацию кожи. Единственный способ убрать растяжки полностью — хирургическое удаление (абдоминопластика, подтяжка кожи). Однако такой вариант подходит далеко не всем.

Что точно не работает в борьбе с растяжками?

• Обычные увлажняющие кремы — они полезны, но не убирают растяжки.

• Кремы с коллагеном — молекулы слишком большие, чтобы проникнуть в кожу.

• Домашние скрабы — они могут улучшить текстуру кожи, но не избавят от стрий.

Мифы о растяжках, в которые не стоит верить

«Растяжки появляются только у тех, кто плохо ухаживает за кожей»

Даже если вы будете использовать самые дорогие кремы, это не гарантирует, что кожа не порвется. Генетика и гормоны сильнее любого ухода.

«Загар скроет растяжки»

Наоборот, поврежденные участки загорают хуже, поэтому после солнца растяжки становятся заметнее.

«Спорт спасает от растяжек»

Физическая активность улучшает тонус кожи, но если вы набираете мышечную массу слишком быстро, растяжки могут появиться даже у спортсменов.

Полюбить себя — значит принять свою кожу

«Мы живем в мире, где всегда есть давление быть ”идеальными”, но важно понимать, что идеальность — это не синоним красоты. Ваша красота заключается в том, чтобы быть собой, принять все особенности своего тела и не бояться перемен. Растяжки — это просто одно из множества изменений, которые ваше тело переживает в процессе жизни. Каждая линия на теле — это история, которая стоит того, чтобы ее любить. Ведь вы  прекрасны именно такой, какая есть», — уверяет Решетняк.

Интересные факты о растяжках

Растяжки кажутся привычным явлением, но они скрывают много любопытных деталей. В заключение пластический хирург назвала несколько фактов, которые могут вас удивить:

1. У мужчин тоже бывают растяжки

Хотя чаще всего о них говорят в женском контексте, мужчины тоже сталкиваются с этой проблемой. Особенно те, кто резко набирает мышечную массу или теряет вес. Даже профессиональные бодибилдеры замечают стрии, когда их мышцы растут быстрее, чем кожа успевает адаптироваться.

2. Некоторые растяжки исчезают сами

Если растяжки свежие (красные, розовые), со временем они могут стать почти незаметными даже без лечения. Организм обладает удивительной способностью восстанавливать кожу, но полностью убрать их естественным путем он не может.

3. У животных тоже бывают растяжки

Кожа слонов покрыта микроскопическими трещинами, которые напоминают человеческие растяжки. У лошадей и крупных собак, которые быстро растут, иногда тоже появляются подобные следы на коже.

4. Космонавты тоже получают растяжки

Из-за изменений гравитации в космосе нагрузка на кожу меняется. В невесомости ткани могут растягиваться, а после возвращения на Землю на коже некоторых космонавтов обнаруживаются стрии.

Эшли Грэм

5. В Древнем Риме растяжки считали признаком здоровья

В то время женщины, у которых были растяжки после беременности, считались особенно плодовитыми. Это считалось доказательством того, что они способны выносить и родить здоровых детей.

6. Подростки — самая большая «группа риска»

Более 70% подростков сталкиваются с растяжками. Гормональные изменения, скачки роста и нестабильный вес делают кожу уязвимой. При этом у девушек стрии чаще появляются на бедрах и груди, а у юношей — на плечах и спине.

7. Загар делает растяжки заметнее

Считается, что загар скрывает неровности кожи, но с растяжками все наоборот. Поврежденные участки загорают хуже, поэтому после солнца стрии становятся более выраженными на фоне загорелой кожи.

8. Некоторые знаменитости гордятся своими растяжками

Современные звезды все чаще говорят о бодипозитиве и перестают ретушировать свои растяжки. Например, актриса Эшли Грэм и певица Рианна не скрывают свои стрии, подчеркивая, что это естественная особенность кожи.

9. Кремы с коллагеном не работают

Коллаген действительно важен для эластичности кожи, но его молекулы слишком большие, чтобы проникнуть глубоко в дерму. Гораздо эффективнее использовать ретиноиды или процедуры, стимулирующие выработку собственного коллагена.

10. Хирургия — единственный способ полностью избавиться от растяжек

Косметические процедуры помогают сделать стрии менее заметными, но удалить их без следа можно только хирургическим путем, например, с помощью абдоминопластики или подтяжки кожи.