Как научиться любить себя в мире, который требует идеальности, и почему забота о себе — это не эгоизм, а важный шаг к гармоничной жизни

Любовь к себе — это ежедневный процесс, начинающийся с осознанности и принятия своих желаний. Она формируется с детства под влиянием семьи и общества, но в любом возрасте можно научиться слышать себя, уважать свои границы и заботиться о своём эмоциональном состоянии. Важно помнить, что любовь к себе — это не эгоизм, а здоровая забота, которая помогает строить гармоничные отношения с собой и окружающим миром.

Для этого материала редакция журнала Esque поговорила с тремя психологами, чтобы выяснить, как полюбить себя и почему это так важно в современном мире. Интервью было записано в формате видео-фильма, где эксперты делятся своими взглядами, опытом и практическими советами.

Благодарим наших героинь:
Екатерина Пам — психолог, арт-терапевт, автор тг канала «Менталочка по полочкам»
Елена Крутова — системный семейный психотерапевт, ЭФТ терапевт, КСТ терапевт
Наталья Вихорева — психолог, типолог